피트니스 및 건강 2022, 팔월

체육관과 트레이너 없이 건강을 유지하는 방법

체육관과 트레이너 없이 건강을 유지하는 방법 (2022)

좋은 신체 상태를 유지하는 것은 움직임 없이는 불가능하다는 것은 오래 전부터 알려져 있지만 때때로 우리의 일정에는 체육관에 가는 것이 포함되지 않습니다. 대안을 찾는 방법 Inna Miroshnichenko가 말했습니다

영구적인 불안: 그것에 대처하는 원인과 방법

영구적인 불안: 그것에 대처하는 원인과 방법 (2022)

우리 모두는 어느 정도 불안을 경험합니다. 이것은 자연스러운 일입니다. 불안이 이미 높아졌다면 당연히 그것을 다룰 가치가 있습니다. 배경 불안을 인식하고 제거하는 방법은 다음과 같습니다

두통: 발작을 완화하고 편두통 발병을 예방하는 방법

두통: 발작을 완화하고 편두통 발병을 예방하는 방법 (2022)

편두통은 두통 발작을 특징으로 하는 만성 질환입니다. 편두통이 발생하는 이유, 원인 및 편두통 치료에 관한 모든 것 - 신경과 전문의의 블로그 읽기

아름다운 머리카락과 피부를 위해 무엇을 먹어야 할까요? 영양사의 체크리스트

아름다운 머리카락과 피부를 위해 무엇을 먹어야 할까요? 영양사의 체크리스트 (2022)

피부와 머릿결이 좋아보이려면 몸의 속부터 탄탄해야 한다. 모발 상태를 개선하거나 모발 톤을 유지하고 싶다면 특정 제품이 원하는 목표를 달성하는 데 도움이 될 것입니다

진저브레드가 건강하고 맛있다는 증거 5가지

진저브레드가 건강하고 맛있다는 증거 5가지 (2022)

새해에 무엇을 요리해야 할지 여전히 생각하고 있다면 진저 브레드에 주의를 기울이십시오. 생강 빵은 휴일의 풍미를 제공하고 몸에 도움이 됩니다

독특한 버피 운동: 최대 칼로리를 소모하는 하루 10분

독특한 버피 운동: 최대 칼로리를 소모하는 하루 10분 (2022)

버피는 체중 감량을 원하는 사람들에게 훌륭한 운동이며 많은 시간을 할애하지 않습니다. 우리 자료에서 운동 기술 보기

저압 또는 고압 - 어느 것이 더 위험하고 이 문제를 처리하는 방법은 무엇입니까?

저압 또는 고압 - 어느 것이 더 위험하고 이 문제를 처리하는 방법은 무엇입니까? (2022)

고혈압이란 무엇입니까? 어떻게 건강에 해를 끼칠 수 있습니까? 고혈압이 있는지 어떻게 알 수 있습니까? 고압 또는 저압 중 더 위험한 것은 무엇입니까? 이 질문에 대한 심장 전문의가 답변했습니다

태양 너머: 비타민 D가 풍부한 6가지 식품

태양 너머: 비타민 D가 풍부한 6가지 식품 (2022)

과도한 지방이 피부 아래 또는 혈관에 침착되는 것을 방지하는 지용성 비타민입니다. 정상적인 호르몬 수치를 유지하고 칼슘을 축적하여 뼈, 손톱 및 치아를 강화하는 데 도움이 됩니다

허벅지에 귀를 제거하는 방법 : 효과적인 운동 세트

허벅지에 귀를 제거하는 방법 : 효과적인 운동 세트 (2022)

허벅지에 귀 … 제거하는 방법. 이 문제는 포괄적인 방식으로 접근해야 하며 이것이 가시적인 성공을 달성하는 유일한 방법입니다. 허벅지의 귀를 제거하는 데 도움이 되는 효과적인 운동 세트를 공유합니다

불임이 치료될 수 있습니까? 치료 방법

불임이 치료될 수 있습니까? 치료 방법 (2022)

통계에 따르면, 가임기인 우크라이나 부부의 20%는 자연적으로 아이를 잉태하는 데 어려움을 겪고 있습니다. 그러나 현대 의학에는 가장 복잡한 문제를 해결하는 데 도움이 되는 많은 생식 기술이 있습니다

시계가 겨울 시간으로 변경되면이 날에해야 할 일

시계가 겨울 시간으로 변경되면이 날에해야 할 일 (2022)

시계를 겨울 시간으로 전환해야 할 때, 시계를 전환하는 방향 및 건강에 해를 끼치 지 않고이 시간을 생존하는 방법은 우리의 자료에서 알려줍니다

백설 공주 - 치아 미백에 대한 TOP-6 신화

백설 공주 - 치아 미백에 대한 TOP-6 신화 (2022)

치아를 희게해야합니까? 치아 미백 절차에 대한 진실과 허구. 치아 미백은 법랑질에 해롭습니까? 이 질문에 대한 치과의사가 대답했습니다

체중 감량 동기를 찾는 방법: 모든 소녀에게 적합한 방법

체중 감량 동기를 찾는 방법: 모든 소녀에게 적합한 방법 (2022)

효과적인 체중 감량을 위해서는 여행 초기에 체중 감량에 대한 동기를 찾는 것이 좋습니다. 그것을하는 방법 - 우리 자료를 읽으십시오. 그리고 예, 우리의 팁은 모든 소녀에게 적합합니다

피부 색소 침착 : 교정의 주요 원인 및 방법

피부 색소 침착 : 교정의 주요 원인 및 방법 (2022)

이 기사에서는 검버섯이 생기는 이유와 이를 방지하기 위해 할 수 있는 일에 대해 알아봅니다. 또한 이미 발생한 검버섯을 줄이기 위해 어떤 조치를 취할 수 있는지도 논의할 것입니다

비듬이 나타나는 이유와 대처 방법은 무엇입니까?

비듬이 나타나는 이유와 대처 방법은 무엇입니까? (2022)

비듬은 세계 인구의 약 절반에 영향을 미칩니다. 비듬은 어디에서 오는가? 우리는 이것과 다른 질문에 답하고 비듬의 원인을 설명할 것입니다. 또한 당신은 그것을 제거하는 방법을 배우게 될 것입니다

편안한 체중감량 : 먹는 방법, 살을 빼면서 행복하게

편안한 체중감량 : 먹는 방법, 살을 빼면서 행복하게 (2022)

모든 것을 먹고 동시에 체중을 줄이는 것이 불가능하다고 생각하십니까? 하지만! 레스토랑 경영자이자 블로거인 Marina Aristova는 적절한 영양 섭취의 비밀을 밝혔습니다. 덕분에 원하는 것을 먹을 수 있지만 동시에 체중이 증가하지 않고 반대로 체중이 감소합니다

체취가 알려주는 질병 5가지

체취가 알려주는 질병 5가지 (2022)

당신은 매우 깨끗하지만 땀과 몸의 불쾌한 냄새가 여전히 존재합니다. 이것은 다양한 질병을 나타낼 수 있습니다

과학자들은 암 위험을 줄일 수 있는 5가지 식품을 선정했습니다

과학자들은 암 위험을 줄일 수 있는 5가지 식품을 선정했습니다 (2022)

사용할 수 있는 지중해식 식단 중 일부는 암 위험을 낮추는 데도 도움이 된다고 텔레그래프는 말합니다

뇌에 가장 필요한 비타민: 신경과 전문의의 권고

뇌에 가장 필요한 비타민: 신경과 전문의의 권고 (2022)

뇌는 피곤하고 과로하는 경향이 있습니다. 우리는 활성 뇌 기능을 촉진하고 집중력과 기억력을 향상시키는 음식과 비타민 목록을 작성했습니다

코로나바이러스와 신경학: 확실히 알아야 할 흥미로운 사실

코로나바이러스와 신경학: 확실히 알아야 할 흥미로운 사실 (2022)

코로나바이러스 대유행이 발생한 지 1년이 지난 지금도 과학자들은 이 질병이 무엇을 할 수 있는지 연구하고 있습니다. 코로나19의 신경학적 증상에는 뇌졸중, 뇌염, 신경병증 등이 있습니다. 자신을 보호하는 방법 - 신경과 전문의 Ekaterina Yatsenko가 말했습니다

항우울제에 대한 4가지 대중적인 신화

항우울제에 대한 4가지 대중적인 신화 (2022)

항우울제에 대해 많은 신화가 있습니다. 그 때문에 이러한 약물이 정말로 필요한 사람들은 치료 시작을 결정할 수 없습니다. 전문가와 함께 우리는 항우울제에 대한 가장 일반적인 신화를 불식시킵니다

뇌졸중 예방: 누구나 할 수 있는 9단계

뇌졸중 예방: 누구나 할 수 있는 9단계 (2022)

매년 수백만 명이 뇌졸중으로 사망합니다. 그들 사이에 있지 않기 위해서는 뇌졸중 예방의 간단한 규칙을 따르는 것이 중요합니다. 신경과 전문의가 말하는 건강의 9단계

눈 밑에 다크서클이 생기는 원인과 대처법은?

눈 밑에 다크서클이 생기는 원인과 대처법은? (2022)

눈 밑의 다크 서클은 여성이 가능한 모든 방법으로 가리려고 노력하는 미용상의 결함입니다. 눈 밑에 다크서클이 생기는 것은 전통적으로 잠 못 이루는 밤과 관련이 있습니다. 그러나 이것이 그들의 발생에 대한 유일한 이유는 아닙니다

젊음의 비약 : 우리 몸이 건강과 젊음을 위해 필요한 비타민

젊음의 비약 : 우리 몸이 건강과 젊음을 위해 필요한 비타민 (2022)

식단이 얼마나 균형이 잡혀 있더라도 건강에 좋은 영양 보조제는 당신의 기분과 외모를 최고로 만드는 데 도움이 될 수 있습니다. 미용과 건강에 가장 효과적인 비타민에 대해 안팎으로 이야기해 봅시다. 건강과 젊음을 위해

신장 질환에 가장 좋은 음식 : 영양사의 권장 사항

신장 질환에 가장 좋은 음식 : 영양사의 권장 사항 (2022)

신장 질환은 대사 장애로 이어집니다. 건강하고 균형 잡힌 식단을 섭취하는 것은 상태를 관리하고 진행을 예방하는 데 도움이 되는 가장 좋은 방법 중 하나입니다

집에서 할 수 있는 탱탱한 엉덩이를 위한 3가지 쉬운 운동

집에서 할 수 있는 탱탱한 엉덩이를 위한 3가지 쉬운 운동 (2022)

소녀를위한 집에서 엉덩이 운동은 매우 간단하고 효과적입니다. 집에서 빠르고 쉽게 엉덩이를 펌핑하는 방법에 대한 자료를 읽어보십시오

자녀가 간질에 걸렸을 때 강인함을 유지하는 방법: 적절한 치료를 위한 엄마의 이야기

자녀가 간질에 걸렸을 때 강인함을 유지하는 방법: 적절한 치료를 위한 엄마의 이야기 (2022)

저널리스트 알렉산드라 보리스(Alexandra Borys)는 선천적으로 뇌 결함이 있고, 또한 과학에 알려진 어떤 약도 5년 안에 대처할 수 없는 간질을 앓는 딸의 이야기를 전했습니다

젊음과 아름다움의 호르몬 생산을 늘리는 방법 : 영양사의 권장 사항

젊음과 아름다움의 호르몬 생산을 늘리는 방법 : 영양사의 권장 사항 (2022)

신체에는 많은 호르몬이 있지만 그 중 일부만이 우리의 아름다움과 젊음의 보존에 직접적인 영향을 미칩니다. 주의해야 할 호르몬에 대해 알려드리겠습니다. 노화 과정을 지연시키기 위해 호르몬 생산을 증가시키는 방법

주의, 비타민 : 통제되지 않은 섭취의 위험은 무엇입니까

주의, 비타민 : 통제되지 않은 섭취의 위험은 무엇입니까 (2022)

특정 규칙에 따라 비타민을 조심스럽게 섭취해야 합니다. 그렇지 않으면 웰빙을 높이는 대신 새로운 건강 문제를 얻을 수 있습니다. 우리 자료의 세부 사항

체육관에서 운동 전후에 무엇을 먹어야합니까?

체육관에서 운동 전후에 무엇을 먹어야합니까? (2022)

적절한 영양 섭취는 모든 훈련 과정에서 중요한 부분입니다. 영양 부족은 수업의 효율성을 크게 감소시키고 건강을 해칠 수도 있습니다

체중을 증가시키는 7가지 명백한 습관

체중을 증가시키는 7가지 명백한 습관 (2022)

체중 감량을 방해하는 것은 과도한 식욕뿐만 아니라 일부 습관입니다. 식사와 관련이 없지만 완벽한 모습을 보지 못하게 하는 7가지 습관이 있습니다

미리 알아야 할 노화의 주요 원인 5가지

미리 알아야 할 노화의 주요 원인 5가지 (2022)

여성의 얼굴 피부는 무엇부터 어떻게 늙어가는가? 피부 노화의 주요 원인과 심각한 원인을 알면 노화를 늦추는 방법은?

디스크 돌출 : 증상, 진단 및 치료 방법

디스크 돌출 : 증상, 진단 및 치료 방법 (2022)

그것이 무엇인지, 성례 부위에서 돌출이 어떻게 발생하는지, 요추, 경추 및 흉추 부위의 추간판 돌출을 치료하는 방법 - 웹 사이트 읽기

굳은 살은 어디에서 왔으며 피부에 부드러움과 깔끔한 ​​모양을 복원하는 방법 : 족병 전문의의 권장 사항

굳은 살은 어디에서 왔으며 피부에 부드러움과 깔끔한 ​​모양을 복원하는 방법 : 족병 전문의의 권장 사항 (2022)

굳은살은 미학적으로 보일 뿐만 아니라 때때로 매우 고통스럽습니다. 족부 전문의는 옥수수의 종류에 대해 모두 알려주고 옥수수를 제거하는 방법에 대한 효과적인 팁도 공유했습니다

감기가 올 때 감기를 멈추는 방법

감기가 올 때 감기를 멈추는 방법 (2022)

감기는 심각한 질병으로 발전할 때까지 즉시 중단해야 합니다. 다음은 면역 체계가 질병에 대처하는 데 도움이 되는 몇 가지 팁입니다

건강을 위한 목욕 방법

건강을 위한 목욕 방법 (2022)

자신을 격려하고 긴장을 풀고 기분을 좋게하려면 목욕을하고 올바르게하십시오

노란 치아의 이유와 "진주"스마일을 되 찾는 방법은 무엇입니까?

노란 치아의 이유와 "진주"스마일을 되 찾는 방법은 무엇입니까? (2022)

그것을 직시합시다. 노란 치아는 못생겼고 파란 색조의 립스틱은 하루를 구할 수 없습니다. 오늘 나는 노란 치아의 주요 원인이 무엇인지 알아낼 것을 제안하고 그것을 희게 할 수 있습니까?

출산 후 몸 : 가장 섬세한 질문에 대한 성형 외과 의사의 9 가지 답변

출산 후 몸 : 가장 섬세한 질문에 대한 성형 외과 의사의 9 가지 답변 (2022)

출산 후 모습을 반환하는 방법에 대한 질문은 임신 마지막 단계에서도 대부분의 여성을 걱정합니다. 우리는 현대 기술이 젊은 엄마에게 어떻게 도움이 될 수 있는지에 대한 가장 섬세한 질문에 대한 정직한 답변을 최고의 성형 외과 의사로부터 받았습니다

우리를 살찌게 만드는 13가지 간식 - 대체할 수 있는 가장 좋은 방법은 무엇입니까?

우리를 살찌게 만드는 13가지 간식 - 대체할 수 있는 가장 좋은 방법은 무엇입니까? (2022)

낮 동안의 간식은 현대인의 피할 수 없는 속성입니다. 그러나 이를 위해 사용하는 일부 제품은 체중 증가로 이어질 수 있습니다. 이를 피하는 방법 - 당사 웹사이트에서 읽기

모두가 믿는 4가지 당뇨병 신화

모두가 믿는 4가지 당뇨병 신화 (2022)

당뇨병에 대해 이미 모든 것이 말한 것 같습니다. 그러나 얼마나 많은 정보가 실제로는 망상일 뿐입니다! 우리 기사에서 가장 인기있는 신화에 대해 알아보십시오